一個冬天的蟄伏、養生，適應了新工作的繁忙後，
終於下定決心，決定重新開始有運動的生活。
以上是「建前〈たてまえ〉」的理由，冠冕堂皇、說給大家聽的，
其實「本音〈ほんね〉」是工作再怎麼忙都找得到時間運動，只是自己懶；
眼看著肚子越來越圓、越來越軟，終於超過自己可以忍受的極限，
所以今天早上換上運動服，到家附近的公園快走去了。
仔細想想，開刀後為了身體健康，
即使體力再不濟都很有恆心的每天快走一小時〈為了活命，哈〉，
反倒是現在疾病的陰影看似遠離了，就開始發懶、找藉口。
這期間也不是完全沒有運動，只是三天打漁兩天曬網，毫無效果，
突然懷念起大學時代運動過頭所產生的全身肌肉痠痛，
這一起頭能維持多久不知道，但它會是我惦記著每天要做的事項之一。
前陣子回台灣複檢，中西醫都說狀況不錯，
但我明白病魔隨時都可能捲土重來，
既然不知道病因無從預防起，
那我只有從生活面、精神面著手，儘量讓自己保持身心平衡。
有個朋友說她學弟跟我罹患同樣疾病──GIST，
只是不知道那位學弟的腫瘤是哪一進程〈低度、中度、高度〉，
幾次進出醫院手術、服用標靶藥物後，折磨得不成人形，
問我有何保養秘方，何以能看起來比一般人還要健康？
怕死，我當然怕死！
當醫生宣告我得了癌症後，第一個念頭就是死亡是什麼感覺。
快樂是死、痛苦也是死，既然橫豎都是死，幹嘛不選讓自己快活一點的，
所以我決定向前看，不去想如果它復發了...了怎麼辦，
而是想想有什麼是我現在可以做的。
所以除了西醫，我找了一個可信賴的中醫，
一面調理身體；一面尋求心靈上的安全感，
朋友借我關於生死的書籍，來者不拒全部看過，
從中找尋可以安撫、穩定自己情緒的句子。
但這樣還不夠，
越是嚴謹、對自己要求高的人，越容易鑽牛角尖，
當然就越容易生病，不論是生理的還是精神上的。
所以要從根本改變自己的負面想法，
這不容易，但還是有方法──『創造生命的奇蹟』
這本書推薦給大家。
我還在實踐中，有沒有效果我不清楚，
但至少我的心情因而放鬆許多，
即使自己表現不好，也不再苛責自己，
而是稱許自己的努力，並提出有何改善之道。
我做得到，大家一定也做得到，共勉之。
節錄書中的一段句子：
「在我無盡的生命中，一切都是完美、圓滿而完整的。
過去再也無法影響我，因為我願意學習和改變。
我了解，過去是把我帶到今天這個境地的必經過程。
我願意從現在開始清理我的心靈之屋。
我知道無論從何處著手都沒關係，
因此，我現在要從最小、最簡單的房間開始清理，
如此一來，我就能很快看到成果。
踏上這段冒險之旅令我興奮不已，
因為我知道這個特定的經驗只有一次。
我願意讓自己自在解脫。
在我的生命中，一切都是美好的。」──『創造生命的奇蹟』，謝明憲譯本。
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